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Le lundi de 9h15 à 10h15

SÉANCE DE YOGA DU SOUFFLE & MÉDITATION

              avec Virginie Linder

 

La séance de 60 minutes se déroule en trois temps :

Dans un premier temps, nous pratiquons des respirations conscientes. Nous ne cherchons pas la performance, nous cherchons simplement à observer notre respiration et ensuite pratiquer plusieurs cycles d’une respiration consciente douce et accessible à tous.

Dans un second temps, nous méditons. La méditation que Virginie transmet est une méditation avec mantra combinée avec une attention sur le souffle.

Le troisième temps est un moment d’échanges sur les pratiques du jour.

La méditation et le yoga du souffle sont des pratiques simples et efficaces. En tant qu’instructrice, Virginie se rend disponible pour que vous puissiez les découvrir et les installer dans votre quotidien. Votre bien-être est sa priorité.

En vous engageant à une pratique régulière de ces outils bien-être, vous prenez soin de vous et vous mettez toutes les chances de votre côté pour gérer votre stress, votre sommeil et votre digestion. Alors en cette rentrée 2022, offrez-vous un nouveau départ et osez prendre soin de vous.

 

Tarif : 210 euros le trimestre (14 séances + 3 ateliers du dimanche )

 

Réservations : contact@virginielinder.com

                          07 49 35 62 27

Règlement par chèques, visa ou espèces