Cours de Gym Posturale - Fitball - Abdos Dos Périnée
Stretch Yoga Méthode de Gasquet
avec Karine Le Pironnec
Accaparés par le rythme de plus en plus trépidant de la vie au quotidien, vous éprouvez souvent l'envie de décompresser, de faire autre chose pour évacuer le stress et la fatigue, pourquoi pas la Gym Posturale !
L'objectif des cours : grâce à la méthode de Gasquet "Abdos arrêtez le massacre" et le stretching postural, vous aurez la possibilité de vous remuscler en profondeur et en douceur. L'objectif est de corriger la statique debout (et de parler des portages entre autres) de stimuler le processus de drainage, de renforcer la sangle abdominale dans sa globalité, tout en préservant le périnée, de renforcer le dos et les jambes, lutter contre la constipation, les fausses sciatiques, les lumbagos, la fatigue, le stress...
La méthode de Gasquet est une méthode basée sur des exercices dits hypopressifs, c'est à dire aucune pression sur le périnée, le ventre ou le bas du dos.
Le stretching postural se base sur des étirements et des contractions musculaires sur une même posture.
Karine Le Pironnec vous propose 6 cours par semaine
Lundi de 9h30 à 10h30 Posture & Stretch Yoga
Lundi de 10h50 à 11h50 Abdos Dos Stretch
Jeudi de 10h50 à 11h50 Posture & Stretch Yoga
Jeudi de 18h à 19h Abdos Dos Stretch
Jeudi de 19h15 à 20h15 Posture & Stretch Yoga
Vendredi de 9h30 à 10h30 Posture & Stretch Yoga
Contact 06 08 72 61 44
Les tarifs
340 € pour 1 cours par semaine
550 € pour 2 cours par semaine
130 € la carte de 10 cours
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