Cours de Gym Posturale - Fitball - Abdos Dos Périnée
Stretch Yoga Méthode de Gasquet
avec Karine Le Pironnec
Accaparés par le rythme de plus en plus trépidant de la vie au quotidien, vous éprouvez souvent l'envie de décompresser, de faire autre chose pour évacuer le stress et la fatigue, pourquoi pas la Gym Posturale !
L'objectif des cours : grâce à la méthode de Gasquet "Abdos arrêtez le massacre" et le stretching postural, vous aurez la possibilité de vous remuscler en profondeur et en douceur. L'objectif est de corriger la statique debout (et de parler des portages entre autres) de stimuler le processus de drainage, de renforcer la sangle abdominale dans sa globalité, tout en préservant le périnée, de renforcer le dos et les jambes, lutter contre la constipation, les fausses sciatiques, les lumbagos, la fatigue, le stress...
La méthode de Gasquet est une méthode basée sur des exercices dits hypopressifs, c'est à dire aucune pression sur le périnée, le ventre ou le bas du dos.
Le stretching postural se base sur des étirements et des contractions musculaires sur une même posture.
Karine Le Pironnec vous propose 8 cours par semaine
Lundi de 9h30 à 10h30 Posture & Stretch Yoga
Lundi de 10h45 à 11h45 Abdos Dos Périnée
Mardi de 18h15 à 19h15 Abdos Dos Fitball
Mardi de 19h30 à 20h30 Abdos Dos Stretching
Jeudi de 10h45 à 11h45 Stretch Yoga - Abdos Dos
Jeudi de 18h à 19h Abdos Dos Fitball
Jeudi de 19h15 à 20h15 Posture & Stretch Yoga
Vendredi de 9h15 à 10h15 Posture & Stretch Yoga
Les tarifs
320 € pour 1 cours par semaine
500 € pour 2 cours par semaine
130 € la carte de 10 cours
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