Salle Amaïna

Cours de Gym Posturale - Abdos Dos

Stretch Yoga         Méthode de Gasquet

avec Karine Le Pironnec

 

Accaparés par le rythme de plus en plus trépidant de la vie au quotidien, vous éprouvez souvent l'envie de décompresser, de faire autre chose pour évacuer le stress et la fatigue, pourquoi pas la Gym Posturale !

​

L'objectif des cours : grâce à la méthode de Gasquet "Abdos arrêtez le massacre" et  le stretching postural, vous aurez la possibilité de vous remuscler en profondeur et en douceur. L'objectif est de corriger la statique debout (et de parler des portages entre autres) de stimuler le processus de drainage, de renforcer la sangle abdominale dans sa globalité, tout en préservant le périnée, de renforcer le dos et les jambes, lutter contre la constipation, les fausses sciatiques, les lumbagos,  la fatigue, le stress...

 

La méthode de Gasquet est une méthode basée sur des exercices dits hypopressifs, c'est à dire aucune pression sur le périnée, le ventre ou le bas du dos.

Le stretching postural se base sur des étirements et des contractions musculaires sur une même posture.