Cours de Gym Posturale - Fitball - Abdos Dos Périnée

Stretch Yoga           Méthode de Gasquet

avec Karine Le Pironnec

 

Accaparés par le rythme de plus en plus trépidant de la vie au quotidien, vous éprouvez souvent l'envie de décompresser, de faire autre chose pour évacuer le stress et la fatigue, pourquoi pas la Gym Posturale !

L'objectif des cours : grâce à la méthode de Gasquet "Abdos arrêtez le massacre" et  le stretching postural, vous aurez la possibilité de vous remuscler en profondeur et en douceur. L'objectif est de corriger la statique debout (et de parler des portages entre autres) de stimuler le processus de drainage, de renforcer la sangle abdominale dans sa globalité, tout en préservant le périnée, de renforcer le dos et les jambes, lutter contre la constipation, les fausses sciatiques, les lumbagos,  la fatigue, le stress...

 

La méthode de Gasquet est une méthode basée sur des exercices dits hypopressifs, c'est à dire aucune pression sur le périnée, le ventre ou le bas du dos.

Le stretching postural se base sur des étirements et des contractions musculaires sur une même posture.

Karine Le Pironnec   vous propose 8 cours par semaine

Lundi de 9h30 à 10h30          Posture & Stretch Yoga             

Lundi de 10h45 à 11h45        Abdos Dos Périnée

Mardi de 18h15 à 19h15       Abdos Dos Fitball

Mardi de 19h30 à 20h30       Abdos Dos Stretching

Jeudi de 10h45  à 11h45        Stretch Yoga - Abdos Dos           

Jeudi de 18h à 19h                  Abdos Dos Fitball

Jeudi de 19h15 à 20h15         Posture & Stretch Yoga

Vendredi de 9h15 à 10h15    Posture & Stretch Yoga

                    06 08 72 61 44                       

                    acorpsgym@orange.fr

Rentrée 2019          Lundi 9 septembre

Les tarifs   

320 € pour 1 cours par semaine

500 € pour 2 cours par semaine

130 € la carte de 10 cours

Toutes les infos sur les cours de Karine sur

acorpsgym.com

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