Salle Amaïna

             Les Yoginis de Mary

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Lors de ce cours, je vous accompagne pour un moment de relaxation et de retour sur vous-même, tout en douceur, en utilisant des postures douces de yoga, des techniques simples de respiration et de relaxation.

Ensemble, nous apprenons à poser le mental et à laisser de la place à son corps pour s'exprimer, l'écouter et ressentir ce dont nous avons besoin.

Ouvert à tous, ce cours est un moment de partage et de bienveillance. C'est aussi l'occasion de découvrir des petits outils pour un bien-être au quotidien.

Je vous aide à accueillir vos émotions, vos ressentis, découvrir de nouveau le plaisir de prendre du temps pour vous et prendre soin de vous.

Chaque séance se termine par un long moment de relaxation guidée.

Cours toute l'année sauf juillet et août.