Salle Amaïna

                   Le mercredi          de 18h30 à 19h30

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Le Hatha Yoga est un yoga vous permettant de travailler votre corps au complet.

La pratique commence par un temps de mise en présence et de connexion à nous même. 

Nous pratiquons ensuite des respirations puis un enchainement type salutation au soleil pour échauffer le corps et le préparer aux postures tenues qui viennent ensuite. Dans ces postures tenues, nous travaillons l'ensemble de notre corps.

La séance se termine par un temps de retour à soi et de relaxation.​

 

Chaque cours est adapté à chacun et au niveau de chacun avec une progression qui se fait au fur et à mesure des séances.