Salle Amaïna

•   Lundi de 16h30 à 17h30                  

                                      

Les bienfaits de la Sophrologie et de la méditation pour apprivoiser ses émotions, gérer son stress, ses douleurs et améliorer son sommeil sont unanimement reconnus aujourd'hui.

Savez-vous que la Sophrologie est une science développée par un médecin neuro-psychiatre depuis les années 60 ?

Que l'OMS la reconnait comme une des meilleures méthodes de gestion du stress, de l'anxiété, des états dépressifs et qu'elle est un soin de support face à la maladie, en cancérologie notamment ?

Que de nombreuses mutuelles la remboursent ?

Qu'elle est accessible à tous, se pratiquant partout, à tout moment, debout, assis et en marchant, pas à pas, chacun à son rythme et selon ses possibles du moment ?

Qu'elle mobilise les ressources internes et favorise l'autonomie pour mieux gérer au quotidien ses difficultés et ainsi booster confiance en soi et estime de soi ?

Que c'est une merveilleuse voie vers la méditation ?

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La pratique

La sophrologie est un entrainement du corps et de l'esprit, par le biais d'exercices simples :

Techniques respiratoires Stimulations Mouvements Tensions et détentes corporelles Visualisations

Nul besoin de tenue spécifique Nous pratiquons debout et assis sur chaise, en conditions normales de vie quotidienne

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La sophrologie est une voie vers l'équilibre, l'harmonie corps, coeur, esprit.

C'est un chemin d'épanouissement de l'être dans toutes ses dimensions, physiques, émotionnelles, mentales, spirituelles       Avec joie de vous accompagner et de partager un bout de chemin ensemble

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