Salle Amaïna

Ateliers Conscience Périnéale             

                     avec   Ophélie Goffart

 

Une approche collective, sensible et globale

Les ateliers mensuels de Conscience Périnéale® sont des temps de rencontre entre femmes pour plonger dans l’exploration du périnée, du corps, de la voix, du souffle et des émotions.

Loin des injonctions, de la performance ou de la médicalisation, ces ateliers offrent une approche globale et incarnée du bassin féminin.

Chaque mois, un thème différent, un rythme respectueux, et une ambiance de confiance et de sororité.

 

Concrètement, on y fait quoi ?

Chaque atelier mêle :

• des mouvements corporels doux issus de la méthode Périnée & Mouvement®

• de la respiration consciente, de la visualisation

• des pratiques d’ancrage, de relâchement et de tonification fine

• des temps d’échange, de cercle de parole (toujours libres)

• parfois du son, du chant, du silence partagé

• de l’écoute subtile de ce que dit le corps, sans rien forcer

 

Thèmes abordés au fil de l’année

• La carte du périnée : repères anatomiques vivants

• Périnée & Posture

• Souffle & périnée : bouger de l’intérieur

• Périnée & système urinaire

• Périnée & système digestif

• Périnée & système hormonal

• Le périnée et la sexualité : plaisir, présence, puissance

• Mémoires du bassin, postures de libération

• Voix, vibration et périnée

• Intériorité, silence et écoute subtile

Chaque atelier est autonome, mais forme un cycle riche pour celles qui souhaitent cheminer mois après mois.

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Pour qui ?

• Ces ateliers s’adressent à toutes les femmes :

• qui souhaitent se reconnecter à leur corps

• qui traversent une période de changement (post-partum, PMA, ménopause)

• qui veulent comprendre leur anatomie vivante

• qui ressentent une déconnexion, une douleur, un besoin d’oser

• qui ressentent le besoin de ramener un équilibre tonique dans cette zone

• ou simplement le désir d’habiter leur bassin autrement