Salle Amaïna

Le yoga Nidra ou «sommeil yogique» est une pratique simple et accessible à tous. C’est la meilleure méthode pour induire une relaxation profonde à tous les niveaux. C’est une technique méditative. Le yoga Nidra instaure et favorise un sommeil réparateur. Sa pratique recharge tout l’organisme.

Le yoga Nidra nous offre un moyen de lutter contre les troubles psychosomatiques. Sa pratique est un moyen reconnu pour lutter contre le stress de façon efficace.

Le yoga Nidra se pratique en posture allongée ou savasana. Vous êtes guidé par Virginie tout le long de la séance, les yeux fermés.

Venir avec un plaid et vêtement confortable. Un masque pour les yeux peut être également un accessoire utile.

Il existe différents niveaux, il est donc préférable de venir régulièrement afin que vous puissiez évoluer dans votre pratique.