• Dimanche 18 décembre

  • Dimanche 8 janvier

              de 11h à 12h

ATELIER YOGA DU SOUFFLE & MÉDITATION

                    avec Virginie Linder

 

La séance de 60 minutes se déroule en trois temps :

Dans un premier temps, nous pratiquons des respirations conscientes. Nous ne cherchons pas la performance, nous cherchons simplement à observer notre respiration et ensuite pratiquer plusieurs cycles d’une respiration consciente douce et accessible à tous.

Dans un second temps, nous méditons. La méditation que Virginie transmet est une méditation avec mantra combinée avec une attention sur le souffle.

Le troisième temps est un moment d’échanges sur les pratiques du jour.

Chaque atelier explorera une respiration différente.

La méditation et le yoga du souffle sont des pratiques simples et efficaces. En tant qu’instructrice, Virginie se rend disponible pour que vous puissiez les découvrir et les installer dans votre quotidien. Votre bien-être est sa priorité.

Réservations : contact@virginielinder.com

                          07 49 35 62 27

Règlement par chèques, visa ou espèces