Salle Amaïna
Tarif de l'atelier : 35€ par personne
Tarif préférentiel "Venez à deux" : 25€ par personne
Réservation obligatoire via SMS au 07 49 35 62 27
ou en ligne
https://buytickets.at/virginielinderblissiplinecoach/1066753
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Dimanche 7 janvier
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Dimanche 21 janvier
de 17h à 18h
ATELIER MÉDITATION & YOGA DU SOUFFLE
avec Virginie Linder
La séance de 60 minutes se déroule en trois temps :
Dans un premier temps, nous pratiquons des respirations conscientes. Nous ne cherchons pas la performance, nous cherchons simplement à observer notre respiration et ensuite pratiquer plusieurs cycles d’une respiration consciente douce et accessible à tous.
Dans un second temps, nous méditons. La méditation que Virginie transmet est une méditation avec mantra combinée avec une attention sur le souffle.
Le troisième temps est un moment d’échanges sur les pratiques du jour.
Chaque atelier explorera une respiration différente.
La méditation et le yoga du souffle sont des pratiques simples et efficaces pour réguler votre sommeil, votre digestion, votre gestion du stress notamment. En tant qu’instructrice,
Animé par Virginie Linder, instructrice de méditation certifiée Chopra & coach de respiration certifiée yoga body.