Salle Amaïna

Le Yin Yoga est une pratique lente qui se déroule au sol sans engagement musculaire. Chaque posture est tenue plusieurs minutes pour installer le relâchement en profondeur. Le confort est recherché avec l'aide d'accessoires pour accompagner et soutenir l'étirement passif des muscles et ainsi accéder à la détente des tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments), l’assouplissement et le renforcement des articulations.

Influencé par la philosophie taoïste et la médecine chinoise traditionnelle, le Yin Yoga favorise la circulation de l'énergie vitale à travers le système des méridiens. Les temps de transition offrent la possibilité d’observer la résonance énergétique et de plonger dans un état méditatif. Cette pratique invite à ralentir, à être présent à ce qui est, à lâcher prise. Chaque séance est une exploration physique, mentale, émotionnelle et des thématiques peuvent s’inviter, comme par exemple : un changement de saison, les chakras, la patience, le système lymphatique, l’énergie du cœur, etc.

Les cours sont accessibles à tous. Mon rôle est de vous accompagner à trouver la juste posture  pour votre corps. Je vous proposerai des ajustements, des variations en fonction de la zone ciblée et de vos besoins.

Dans la mesure du possible, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour prendre le temps de s’installer.