Ateliers  de Yin Yang Yoga

                

 

  • Dimanche 2 octobre                  de 10h à 12h

  • Dimanche 16 octobre                de 10h à 12h                       

Deux séquences Yin-Yang de 2 heures qui permettront l'exploration des 2 énergies dans toute leur amplitude

D'abord, connexion au souffle, au corps, au centre. Échauffement et réveil des articulations, installation dans les postures pour activer la mise en circulation de l"énergie. Ancrage, force, équilibre.

L'engagement musculaire, la mise en mouvement synchronisé avec la respiration. Chaleur, vitalité et fluidité. Puis le temps du ralentissement pour aller vers du relâchement. Immobilité, accueil, observation. Le lâcher-prise et l'étirement des tissus profonds. Enfin, une posture restaurative pour s'abandonner à la détente en profondeur.

avec Mathilde Tissot

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Renseignements et inscriptions  

Mathilde  06 72 58 72 09

contact@mathildetissot.fr

Site internet  mathildetissot.fr

Tarif  20€ l'atelier

35€ pour 2 ateliers