Cours  de Stott Pilates

  • Le lundi de 12h30 à 13h30

  • Le jeudi de 15h15 à 16h15

Le Stott Pilates est une méthode d'exercices contemporaine qui se veut attentive à la connaissance moderne du corps. Les exercices sont conçus pour restaurer la courbe naturelle de la colonne vertébrale et rééquilibrer les muscles autour des articulations.

La méthode Stott Pilates est très complète, elle permet un renforcement des muscles profonds de tout le corps. Une respiration appropriée permet l'engagement des abdominaux et une bonne oxygénation des muscles.

Ces exercices dits "conscients" permettent une meilleure perception des mouvements de notre corps dans la vie de tous les jours et intéressent donc l'ensemble de la population.

                  Les bénéfices sont :

Muscles plus longs et plus minces

Force et stabilité internes

Prévention des blessures

Soulagement du stress et des douleurs de dos

Meilleure posture

Conscience du corps-esprit plus élevée

Équilibre et coordination améliorés

Performance athlétique accrue

Énergie, force et souplesse

Confiance en soi plus grande

Renseignements et inscriptions

06 30 31 12 85

valerie@scannella.net

TARIFS

Carte de 10 cours illimitée dans le temps  160 €

Carte de 20 cours illimitée dans le temps  300 €

Un cours d'essai   10 € 

Possibilité de cours duo ou solo

Après une carrière de danseuse professionnelle en France et en Espagne, Valérie Scannella se dédie à l'enseignement de la danse, diplômée au CND. Elle se forme en parallèle à la méthode Pilates et obtient sa certification d'instructrice en Stott Pilates au Studio Bio Pilates de Paris. Sur la presqu'île depuis 2015 elle enseigne la danse classique, la danse moderne, la barre au sol, le Stability ball et le Pilates.

avec Valérie Scannella

© 2015-2020        Salle Amaïna                      5  rue de la Pierre  ZAC de Villejames           44350  Guérande        Tél  06 62 03 61 88               Mail  amaina@orange.fr              

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